家にあるもので簡単にできます♪
1年前くらいから3kg太って全然落ちないので、みんなにダイエット宣言！
優柔不断なA型は公表することで達成しようとするそうです。
基本はバナナを食べるんですけど、あとは玄米とか納豆とかお肉はできるだけ羊の肉か鶏のささみ・牛なら赤身・・。
しばらくそれを続けようと思います♪
でも・・それでも空腹感を感じて仕方ない時はこれ！！
簡単にローカロリーなダイエットスープができます♪
・とろろ昆布
・糸かんてん（最近スープ用として売ってます）
・乾燥わかめなど（今回は乾燥したわかめと高野豆腐がはいってます）
・白だし
・ねぎ
これだけです^^
もしいろいろない場合はとろろ昆布と白だしだけでもいいです♪
暖かいこのスープはかなり空腹感をみたしてくれます（*^_^*）
昨日のお昼はこれでした♪
このスープと玄米ご飯と納豆です！
ダイエットもだけど、食物繊維がたっぷりなので健康にいいですね～～♪
あと大事なのは毎日のストレッチですね♪
さ・・がんばって3kgを戻します♪
「やる！」と決めたらその時から願いはかなっているっていいます。
だから何事もとにかく諦めないでがんばります♪
ぴあ店長でした～(^o^)丿
音が気になるな～と思ったらお気軽にどうぞ^^
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