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まずは簡単にできる対策、防音カーペット「静床ライト」を敷くことをおすすめします。
足音にも効果のある静床ライトは、通常の防音カーペットとどう違うのでしょうか? バッキン(振動を吸収する部分)をご覧ください。

↑バッキング部分が実は立体になっていますので、しっかり振動を吸収してくれます。
施工はタイルを置いていくだけだし、家具があっても動かさずに床部分だけ敷くだけなので主婦でも簡単です。
さらに防振を加えてこれはいかがでしょうか。
下にぴあリビングのオリジナルで遮音・防振動にも効果のある「P防振マット」を敷くだけで大丈夫です。

ゴム素材のマットはどれも同じじゃないんです。
普通のゴムマットは劣化を防ぐため表面に油がついてるし、耐久性があまりないので外ではご使用できませんが、P防振マットは表面にコーティングもないのに耐久性がよく外でもご使用できます
畳自体はもともと音が響きにくいのですが、畳と畳の下がぶつかる音が響いてしまいます。
その場合は、このように「P防振マット」を畳の下に敷いてしまいましょう。

それでも気になる場合は、畳の上にサウンドプランやサウンドベロアのような、畳に負担のかからない軟らかめの防音カーペットをご使用いただくのが良いです。
以前はGL工法といって石膏等と接着剤を混ぜて練ったものを団子状にして、コンクリート壁面に直接だんご状に点付けし、その上からプラスターボードなどを圧着する工法が大変多かったため、コンクリート壁とボードの間に空間が出来ることにより、音が太鼓のように共鳴(共振)して増幅され、上下階・隣接住戸間の防音性能が低下して音がかえって響きやすくなってしまっていました。そのため当時の建設物はどうしても壁からの音がよく響く構造になっている場合が多いです。床の次に多い音の問題になっています。
壁の対策は大がかりになりますので、まずは家具の配置を考えてみましょう。
音の気になる壁面に家具をおいてしまことで、音が気にならなくなる場合があります。
それでも気になる場合は家具と壁の隙間に吸音材を挟んでしまうのもアリですね。MGボードやGCボードなどの吸音材を使います。
さらに防音性を高めたいならワンタッチ防音壁という当店が考案した商品があります。

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集合住宅の場合、ひとつの建物を仕切っているため、振動を伴う音に対しては構造上どうしても響きます。
もともと防音仕様になっている建物の場合は、振動などが響いていかないように、緩衝材を使用したり、浮き床構造になっているため多少の振動を伴う音でも防音ができるのですが、すでに建物が施工されてしまった後では何百万円とお金をかけても完全な防音はできません。
ただ、音源になる部分を対策することでもちろん完全には無理ですが軽減というのは可能になります。